Joseph Everett, i cili drejton kanalin në YouTube What I’ve Learned, vendosi të konsumonte 30 vezë çdo ditë për 30 ditë, duke përfshirë omëletë me të bardha vezësh dhe smoothie me të verdha të papërpunuara.
Ai e plotësoi dietën e tij me oriz, mish viçi, kos, fruta, mjaltë dhe herë pas here një batonë proteinik. Gjithashtu, filloi të ngrinte pesha përpara se të niste këtë sfidë.
Për të monitoruar ndryshimet në trupin e tij, u peshua dhe bëri analiza të gjakut për të matur nivelet e testosteronit dhe kolesterolit. Deri në fund të muajit, ai shtoi gati gjashtë kilogramë. Ai tha se sfida ishte përgjithësisht e lehtë, por vuri re se belbëzonte më shpesh.
Çuditërisht, pas një muaji konsumimi të 30 vezëve në ditë, analizat e tij treguan ndryshime minimale në nivelin e “kolesterolit të keq” (LDL), ndërsa “kolesteroli i mirë” (HDL) ishte rritur.
Ai gjithashtu analizoi sasinë e yndyrnave të ngopura që kishte konsumuar. Supozoi se yndyrnat dhe kolesteroli nga vezët mund të shndërroheshin në testosteron, i cili, i kombinuar me stërvitjen e forcës, mund të ndihmonte në rritjen e muskujve. Në ditën e nëntë, ai vuri re ndryshime në sjelljen e tij, duke menduar se mund të ishin pasojë e një rritjeje të testosteronit.
“Isha më i përqendruar dhe kisha shumë energji, si në palestër ashtu edhe jashtë saj. Libidoja ime ishte më e lartë dhe ndihesha më energjik”, tha ai. Megjithatë, analizat e gjakut nuk treguan ndonjë ndryshim në nivelin e testosteronit.
Deri në ditën e 14-të, ai u lodh nga përgatitja e të bardhave të vezëve, kështu që filloi të konsumonte vezë të papërpunuara. Por situata ndryshoi deri në ditën e 30-të.
“Kalova më shumë se një orë në tualet për shkak të problemeve me tretjen dhe ngërçeve. Të ngrihesha e përkeqësonte më shumë dhimbjen, por më duhej të ngrihesha për të vjellë”, tha ai.
Shpejt kuptoi se nivelet e larta të tripsinës në vezët e papërpunuara shkaktonin probleme në stomak. Kur rifilloi të gatuante të bardhat e vezëve, shqetësimet e tij në stomak u zhdukën.
